Nordic Walking

Ein Ganzkörpertraining für jeden, der sich mehr oder weniger mit sportlicher Bewegung fit halten möchte.
Aber auch Leistungssteigerungen sind trainierbar durch optimale Herzfrequenzen zur Begünstigung des Fettstoffwechsels.

Dauer: ca. 2 Stunden

Voraussetzung: keine

Inhalte/Verlauf: eine geführte Tour mit Übungen zur Dehnfähigkeit, Ausdauer und Herz-Kreislauf Training